Deine Woche für Magnesium · Gericht 2 von 3
einfach 5 Min
Mandel-Kakao-Smoothie
Mandeln und Kakao sind zwei der magnesiumreichsten Alltagszutaten.
Pro Portion · deine Nährstoffe
142mg
Magnesium
41 % Tagesbedarf
Zutaten
2 Port.
- Mandeldrink250 ml
- Banane1
- Mandeln2 EL
- Kakaopulver1 EL
- Chiasamen1 TL
Zubereitung
- 01
Alle Zutaten in den Mixer geben und cremig pürieren.
- 02
In eine Schüssel füllen und mit Mandelsplittern und Kakaonibs toppen.
Wird im Tagebuch vermerkt und zählt für deinen Wochenplan